La pràctica del Ioga afavoreix la salut física i emocional dels xiquets, des de molt xicotets. Les posicions de Ioga infantil recomanades, ofereixen múltiples beneficis, entre els quals es destaca l’augment de la flexibilitat de la columna, l’enfortiment de braços i cames i la seua aportació a l’equilibri emocional.
Com que no es un exercici de competició, disminueix l’agressivitat i afavoreix la capacitat de concentració, la qual cosa és molt important per al seu progrés escolar i la seua integració social. Per un altre comunicat, fins i tot els xiquets xicotets poden mancar d’agilitat i estar massa rígids, una cosa fàcilment superable mitjançant la pràctica regular de les posicions recomanades de Ioga.
Les asanas de Ioga brinden als xiquets i les xiquetes, l’oportunitat de divertir-se imitant els diferents animals, que simulen les diverses postures. A més, el Ioga ensenya als xiquets i a les xiquetes a respirar correctament i mitjançant la pràctica dels seus exercicis, aprenen a relaxar-se, aconseguint amb totes dues adquisicions, una millor qualitat de vida.
En definitiva, la pràctica del Ioga Infantil, assegura als xiquets i a les xiquetes una vida més saludable i plena de benestar i alegria.