¡Aumenta tu confianza, aprende a conocerte y educa tu cuerpo y mente! La defensa personal te capacita para sentirte más segura en muchas situaciones.
Este es un programa de ejercicio dirigido para la conservación y mejora de la condición física.
Alcanzaremos un estado físico óptimo mediante el desarrollo de ejercicios físicos de mantenimiento, tonificación y coordinación de forma general.
En concreto se busca desarrollar la fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad del participante, haciendo de esta una práctica muy completa que permite un entrenamiento integral y armónico de las diferentes capacidades, lo que seguro se verá reflejado en la condición física general y en el rendimiento del participante.
Se trata de una práctica que puede aportar importantes y variados beneficios tanto al deportista de más alto nivel como a la persona que se inicia en el mundo del deporte.